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Wer schon etwas mehr Erfahrung im Laufen hat, sollte Tempoläufe in seinen Trainingsplan aufnehmen. Denn um Fett zu verlieren, muss man nicht unbedingt 30 Minuten laufen.

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Der Körper verbraucht auch schon in den ersten Minuten Körperfett. Letztendlich kommt es beim Training allerdings auf den Kalorienverbrauch an.

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Und da sind intensivere Belastungen effektiver. Laufanfänger sollten sich zu Beginn nicht unbedingt in jeder Einheit diese Extrem-Geschwindigkeiten auflasten.

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Doch ein zügiger Lauf von 20 Minuten pro Woche könnte die Kalorienbilanz positiver aussehen lassen. Eine besonders effektive Methode sind Tempowechselläufe.

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Diese sind aber nur erfahrenen Läufern zu empfehlen. Die Einheit beginnt mit einem fünfminütigen, langsamen Einlaufen.

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Beitrag PM 1. Das Thema Gewichtsabnahme ist für viele Menschen interessant. Eine kritische Betrachtung dieses durch die Klinik angepriesenen Verfahrens ist zudem wünschenswert.

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Mit der Installation und Inbetriebnahme des neuen Lasergeräts am Klinikum besteht ein aktueller Anlass. Ungewöhnlich ist das Thema allemal.

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Das Laser-Verfahren wird zunächst in Anlehnung an die Darstellung der Klinik beschrieben; dem wird Pfund Fett verlieren kurzes Interview mit einem Kritiker gegenübergestellt.

Generell verlässt sich der Text zu sehr auf die Meinung der Experten, sowohl die des Befürworters, als auch des Kritikers.

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Leser können diese einfach nur glauben, da keine nachprüfbaren Belege angeführt werden. Eigene Recherchen zum Thema sind für uns nicht erkennbar.

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Beide Teile des Beitrags mit Versprechungen und Kritikpunkten sind gut verständlich, wobei der Kritiker vor allem auf die postulierte Wirkungsweise abhebt und beschreibt und sie dadurch Pfund Fett verlieren in Zweifel zieht. Letztlich gibt es jedoch keine Antworten auf die Fragen, die er aufwirft, da der Mediziner der Klinik nicht damit konfrontiert wird.

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Die Butter würde auch nicht einfach verdampfen. Der Text beschreibt zunächst allgemein und wenig interessant den Ausbau des Zentrums, erst im vierten Absatz wird auf Neues hingewiesen — den kürzlich installierten Diodenlaser.

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Mit diesen Werten können wir jetzt weiter rechnen. Zum Abnehmen benötigt man eine negative Energiebilanz.

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Also entweder Pfund Fett verlieren ich weniger Essen oder mehr Energie verbrennen, also mich mehr bewegen. Auf eine Woche umgerechnet bedeutet das, pro Tag 1. Und genau hier fangen die typischen Diätprobleme an. Esse ich täglich kcal weniger als ich brauche, droht der Jojo-Effekt.

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Der Körper glaubt, es drohe eineHungersnot, kompensiert die fehlende Energie aber nicht wie gewünscht. Die Fettverbrennung gerät ins Stocken.

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Auf Kosten für die Kunden geht der Text gar nicht ein. Übergewicht stellt die Pressemitteilung nicht übertrieben dar, auch wenn nicht recht klar wird, ob das Verfahren auch Pfund Fett verlieren gesundheitlich relevanter Fettleibigkeit eingesetzt werden kann.

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